Strecken

Kaum ein anderer Lauf darf seine Läuferinnen und Läufer durch eine solch stimmungsvoll und märchenhaft beleuchtete Stadt führen. Vom Limmatquai über den Rennweg zur Bahnhofstrasse und durch die Gassen der Altstadt, ein einzigartiges Lauferlebnis ist garantiert.

Gutes Schuhwerk für den Lauf ist Voraussetzung, denn das Wetter kann von sonnig über regnerisch bis zu Schneefall reichen.

Download Streckenplan

Kategorie	Distanz	Anzahl Runden
Kinder / Familien / ELKI	1.5 km	1x kleine Runde
Jugendliche	2.7 km	2x kleine Runden
Duo	6.3 km	5x kleine Runden
Volkslauf	8.5 km	3x grosse Runden
Run for Fun	5.5 km	2x grosse Runden
Pink Ribbon Charity Run	5.5 km	2x grosse Runden

Download Streckenplan

Kategorie	Distanz	Anzahl Runden
Elite Männer	5.3 km	16x Runden
Elite Frauen	4.0 km	12x Runden

Start- und Zielgelände

Das Startgelände befindet sich beim Limmatquai.
Der Zieleinlauf liegt an der Fraumünsterstrasse und das Silvesterlauf-Dörfli direkt dahinter beim Bürkliplatz.

Download Plan

SportXX Pacemaker

Laufe am diesjährigen Zürcher Silvesterlauf deine persönliche Wunschzeit! Dabei helfen dir die 10 SportXX Pacemaker von Migros.

Und so funktionierts:

Du hast dich für den Volkslauf angemeldet
Du hast bei der Anmeldung dein Startfeld, wie du deine Laufzeit einschätzt/anpeilst, angewählt
Reihe dich beim Start in der Nähe der gut sichtbaren Pacemaker ein
Halte beim Laufen deinen Pacemaker in Sichtweite

Folgende Pacezeiten sind vorgegeben:

Startfeld 1 (unter 40 Minuten)

35 Minuten
38 Minuten
40 Minuten

Startfeld 2 (40 bis 50 Minuten)

42 Minuten
45 Minuten
48 Minuten
50 Minuten

Startfeld 3 (50 bis 55 Minuten)

50 Minuten
52 Minuten
55 Minuten

Startfeld 4 (über 55 Minuten)

55 Minuten
60 Minuten

Pacemaker

Zeitplan

Startnummernausgabe

09:00–20:00 Uhr	SportXX Migros City	Freitag, 8. Dezember
09:00–20:00 Uhr	SportXX Migros City	Samstag, 9. Dezember
09:00–18:00 Uhr	SportXX Migros City	Sonntag, 10. Dezember

Sonntag, 11. Dezember 2022

09:00 Uhr	Öffnung Festgelände
11:00 Uhr	Familien	Startfeld 1
11:10 Uhr	Familien	Startfeld 2
11:20 Uhr	Familien	Startfeld 3
11:30 Uhr	Familien	Startfeld 4
11:40 Uhr	Schulklassen und Vereine	Startfeld 1
11:50 Uhr	Schulklassen und Vereine	Startfeld 2
12:00 Uhr	U10 Mäitli und Buebe
12:10 Uhr	U12 Mäitli und Buebe
12:20 Uhr	U14 Mäitli und Buebe
12:30 Uhr	U16 Mäitli und Buebe
12:40 Uhr	U18 Mäitli und Buebe
12:40 Uhr	Siegerehrung Familien	Silvesterlauf-Dörfli
12:50 Uhr	Siegerehrung Schulklassen und Vereine	Silvesterlauf-Dörfli
12:50 Uhr	Eltern/Kind
13:00 Uhr	Eltern/Kind
13:15 Uhr	Elite Männer
13:35 Uhr	Elite Frauen
13:55 Uhr	Flower Ceremony Elite	Ziel Elite, Silvesterlauf-Dörfli
13:55 Uhr	Duo	Startfeld über 30 Minuten
14:00 Uhr	Siegerehrung Kinder U10 - U18	Silvesterlauf-Dörfli
14:35 Uhr	Duo	Startfeld unter 30 Minuten
14:40 Uhr	Siegerehrung Eltern/Kind	Silvesterlauf-Dörfli
15:00 Uhr	Siegerehrung Elite	Silvesterlauf-Dörfli
15:05 Uhr	Volkslauf	Startfeld 1 - unter 40 Minuten
15:20 Uhr	Siegerehrung Duo	Silvesterlauf-Dörfli
15:40 Uhr	Volkslauf	Startfeld 2 - 40 bis 50 Minuten
16:25 Uhr	Volkslauf	Startfeld 3 - 50 bis 55 Minuten
17:00 Uhr	Siegerehrung Volkslauf	Silvesterlauf-Dörfli
17:15 Uhr	Volkslauf	Startfeld 4 - über 55 Minuten
18:20 Uhr	Run for Fun
18:30 Uhr	Pink Ribbon Charity Run
19:40 Uhr	Prämierung Run for Fun	Silvesterlauf-Dörfli

Reglement

Dieses Reglement gilt für den 46. Zürcher Silvesterlauf vom Sonntag, 11. Dezember 2022 und ist integraler Bestandteil des Vertrages zwischen dem Veranstalter und allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern.

Mit der Anmeldung und der Überweisung des Startgeldes stimmen alle Teilnehmenden automatisch dem Wettkampfreglement zu. Auch bei der Anmeldung anderer oder zusätzlicher Personen (Dritten) gilt das Wettkampfreglement.

Reglement

Start

Der Start befindet sich am Limmatquai. Rechne mit kurzen Bereitstellungszeiten und reihe dich nach deinem Leistungsvermögen ein. Spitzenläuferinnen und Spitzenläufer haben das Recht in der ersten Reihe einzustehen.

Warm-Up

Das offizielle Warm-up mit professionellen Instruktoren der Migros Fitnessparks findet ab 11:30–18:15 Uhr statt. Alle, ob Teilnehmende oder Zuschauende, sind dazu eingeladen mitzumachen.

Die Warm-up Bühne ist Bestandteil des Startbogens im Startgelände. Somit kannst du nach dem Aufwärmen gleich loslaufen.

Wenn du dich einlaufen möchtest, bitten wir dich dies neben der Laufstrecke zu tun.

Zeitmessung

Der Zeitmess-Transponder ist fix in der Startnummer integriert. Befestige die Startnummer gut sichtbar auf der Vorderseite des Laufshirts mit den SportXX Magneten oder Sicherheitsnadeln, die du bei der Startnummernausgabe erhältst. Unsachgemässes Verändern der Startnummer führt zu einer Disqualifikation.

Sanität

Beim Start, entlang der Strecke und im Ziel befinden sich Sanitätspersonen für medizinische Hilfeleistungen. Die Hilfeleistungen an den Posten des Veranstalters durch Sanitätspersonen sind im Startgeld inbegriffen. Eine allfällig notwendige ärztliche Behandlung auf Platz sowie ein Transport in ein Spital mit Behandlung ist nicht im Startgeld inbegriffen.

Veranstaltungsärzte und Sanitätspersonen sind berechtigt, Teilnehmende aus dem Rennen zu nehmen, wenn dies aufgrund gesundheitlicher Probleme angezeigt ist. Über 35-Jährige, sowie Teilnehmende mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder Lungenkrankheit sowie anderen Risikogruppen wird empfohlen, sich regelmässig ärztlich untersuchen zu lassen.

Es wird angeraten, während und nach dem Lauf genügend Flüssigkeit und Mineralien zu sich zu nehmen. Im Falle von Atemnot, Schwindel, Erschöpfung, starken Schmerzen und dergleichen, sollte der Lauf unterbrochen oder aufgegeben werden.

NUR GESUND AN DEN LAUF!

Alle Anwesenden verpflichten sich im Interesse des Laufsports und gegenüber der gesamten Bevölkerung, sich solidarisch und mit hoher Selbstverantwortung an die Regeln zu halten.

Nur wer vollständig gesund ist, keine Vorerkrankungen hat, darf an der Veranstaltung teilnehmen.

Wer sich in den Tagen vor dem Zürcher Silvesterlauf krank und/oder fiebrig fühlt, verzichtet auf eine Teilnahme.

Am Veranstaltungstag gelten die aktuellen BAG-Regeln für Grossveranstaltungen.